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保健師ようこ
保健師ようこ
保健師としての豊富な経験と、自身が腰椎ヘルニアの痛みから解放された経験を生かして、若さと健康を実感していける操体法の魅力を周囲の大切な人々に伝えていこうと、教室開催に踏み切りました。
mail:soutai.youko.117アットマークgmail.com
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2012年03月19日

こんにちは

腰痛やひざの痛みにお悩みの皆さまへ

毎日の若さと健康のために、簡単・気持ち良い・誰でもできる操体法を学びませんかik_48


こんにちは

タグ ：健康腰痛予防ひざの痛み操体法美容


Posted by 保健師ようこ at 15:00│Comments(1)
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この記事へのコメント
こんにちは!(^^)!
大腰筋を鍛えて、メタボリックシンドロームの改善を！！
便秘改善や腹囲減少のお手伝いをいたします
インナーマッスルの柔軟性と強靭性を意識いたしましょう。
足をしっかりあげて足ふみ５０回
又は仰向けになり、足をまっすぐにして片方ずつ足の裏を下方に踏み出す。

柔軟性はこの次にご紹介しますね！！
Posted by 保健師ようこ保健師ようこ at 2012年06月11日 11:06
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